Σύμφωνα με το Έκτακτο Δελτίο πρόγνωσης Καιρού που εκδόθηκε από την Εθνική Μετεωρολογική Υπηρεσία (ΕΜΥ), σταδιακή άνοδο θα παρουσιάσει η θερμοκρασία από σήμερα Τρίτη 28/7, μέχρι και την Παρασκευή 31/7 η θερμοκρασία στη Δυτική Μακεδονία θα φτάσει τους 38 βαθμούς Κελσίου.
Σταδιακή πτώση της θερμοκρασίας αναμένεται από το βράδυ της Παρασκευής 31 Ιουλίου.
Η Δ/νση Πολιτικής Προστασίας της Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας συνιστά στους πολίτες να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί , μεριμνώντας για τη λήψη μέτρων αυτοπροστασίας ώστε να αποφευχθούν προβλήματα υγείας, που μπορεί να προκληθούν εξαιτίας των υψηλών θερμοκρασιών.
Επίσης στο πλαίσιο της λήψης προληπτικών μέτρων διατίθενται, δύο κλιματιζόμενοι χώροι με στόχο την ανακούφιση των ευπαθών ομάδων κατά την περίοδο εμφάνισης υψηλών θερμοκρασιών, τις επόμενες μέρες.
Οι παραπάνω χώροι (αίθουσες συσκέψεων) βρίσκονται :
1) η αίθουσα συνεδριάσεων του πρωην Νομαρχιακού Συμβουλίου στην οδό Δημοκρατίας 27 στην Κοζάνη.
2) η αίθουσα συσκέψεων του Περιφερειακού συμβουλίου περιοχή ΖΕΠ στην Κοζάνη.
Οι παραπάνω κλιματιζόμενοι χώροι θα λειτουργούν από σήμερα Τρίτη 28 Ιουλίου 2015 ως και την Παρασκευή 31 Ιουλίου 2015, από τις 9 το πρωί ως και τις 5:00 το απόγευμα.
Μέτρα αυτοπροστασίας από κινδύνους που προέρχονται από την εκδήλωση των έντονων καιρικών φαινομένων:
Αποφύγετε την ηλιοθεραπεία και παραμείνετε σε σκιερά και δροσερά μέρη μακριά από χώρους όπου επικρατεί συνωστισμός.
Αποφύγετε τη βαριά σωματική εργασία ιδιαίτερα σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία.
Αποφύγετε το βάδισμα για πολύ ώρα ή το τρέξιμο κάτω από τον ήλιο.
Προτιμήστε τα ελαφρά, άνετα και ανοιχτόχρωμα ρούχα από φυσικό υλικό για να διευκολύνεται ο αερισμός του σώματος και η εξάτμιση του ιδρώτα. Επιλέξτε ένα καπέλο που εξασφαλίζει καλό αερισμό του κεφαλιού. Φορέστε μαύρα ή σκουρόχρωμα γυαλιά με ειδική επίστρωση που προστατεύουν από την αντανάκλαση του ήλιου.
Φροντίστε η διατροφή σας να αποτελείται από ελαφρά και μικρά γεύματα, με έμφαση στα φρούτα και τα λαχανικά. Περιορίστε τα λιπαρά.
Πίνετε άφθονα υγρά (νερό και χυμούς φρούτων). Αν ιδρώνετε πολύ, προσθέστε αλάτι στο φαγητό σας. Αποφύγετε τα οινοπνευματώδη ποτά.
Κάντε χλιαρά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας κι αν χρειαστεί τοποθετείστε υγρά καλύμματα στο κεφάλι και στο λαιμό.
Μεριμνήστε για τα μέλη της οικογένειάς σας που πάσχουν από χρόνια νοσήματα (αναπνευστικά, καρδιαγγειακά, κλπ.). Συμβουλευτείτε το θεράποντα ιατρό τους για την εφαρμογή ειδικών οδηγιών και για όσους λαμβάνουν φάρμακα, αν πρέπει να τα συνεχίσουν και σε ποια δοσολογία, καθώς ορισμένα φάρμακα αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματος.
Οι πολίτες μπορούν να ενημερώνονται για μέτρα αυτοπροστασίας από έντονα καιρικά φαινόμενα και στην ιστοσελίδα της Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας στην ηλεκτρονική διεύθυνση www.pdm.gov.gr κάνοντας διπλό κλικ στο σήμα της Πολιτικής Προστασίας.
